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等级:青蜂侠 帖子:709 积分:7456 威望:0 精华:0 注册:2011-10-17 11:10:00
泛信息时代的专注力培养  发帖心情 Post By:2015-5-25 12:40:00 [只看该作者]

目前,我们正处在一个一心多用、即时通信、时刻互联的时代,专心致治做一件事情变得越来越难,人们对此已习以为常。每天我们被各种琐事包围,不断刺激我们的神经,分散我们的注意力,打断我们手上的工作。这种状态持续很久,会降低我们的工作效率,心浮气躁,思维混乱,行为被动,心理压力和焦虑感畸高。


呼吸静坐养生法,是训练使重心安定与丹田,达到体气和平,无思无虑,心意既然,关注于一点。心安则身安,静坐者能萃全身精神而统一。


中国自古相传的呼吸静坐养生法,在培养专注力,思维集一,心平气和,有独到的贡献。


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